Exercício físico na terceira idade
Exercício físico na terceira idade Envelhecer é natural, faz parte do ciclo da vida, e com o envelhecimento é normal que algumas doenças se manifestem e algumas capacidades se tornem limitadas pela perda de massa muscular e do enfraquecimento dos ossos. A consequência disso é a pouca disposição, o acúmulo de gordura e a lentidão […]
Os melhores exercícios ao ar livre para turbinar a queima de gordura e construir músculos
Os melhores exercícios ao ar livre para turbinar a queima de gordura e construir músculos Acordar domingo de manhã com o sol batendo na janela já dá uma vontade de se movimentar e que tal aproveitar para praticar alguma atividade no parque ao ar livre? Só não esqueça do protetor solar! Passamos mais de 8 […]
Como gostar de atividade física e persistir nela
Como gostar de atividade física e persistir nela Você costuma se perguntar como outras pessoas podem gostar de malhar? Você vê o treino como apenas mais uma coisa em sua longa lista de tarefas? E se você começasse a associar exercício com prazer e antecipação? Muitas pessoas começam a praticar alguns exercícios físicos por algumas […]
O guia certeiro do emagrecimento definitivo
O guia certeiro do emagrecimento definitivo Hoje, 22,35% da população brasileira está no índice de obesidade durante a pandemia e sempre buscamos entender o por que desse ganho de peso e o que fazer para perder peso e evitar o efeito sanfona. Além da parte estética, o ganho de peso é prejudicial para a saúde, […]