O que é Yoga?
O que é Yoga? É uma prática com o objetivo o bem-estar em todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. As filosofias do yoga ajudam o indivíduo a passar do estado de “confusão” ao de clareza e com relação direta com o ganho de consciência, controlo e entrega. 1- Yama: Valores e práticas sociais […]
Posturas do yoga para iniciantes
Posturas do yoga para iniciantes Qualquer pessoa pode fazer yoga, pois não existem pré requezitos para fazer essa atividade. Pensando nisso, nesse artigo temos posições para iniciantes no Yoga. 1- Vrikshasana (Árvore) Ela ajuda a manter a calma, o foco e aumenta a concentração. Levante a pena da esquerda e encoste a sola do pé […]